Preskoči na glavni sadržaj

Kako prepoznati da je vašem tijelu potreban detoks?

Postoje i neki signali koji upozoravaju da je tijelo opterećeno i da traži pomoć:

-glavobolja
-alergija
-problemi s kožom
-zadah i neprijatan miris tijela
-depresija
-slabo pamćenje
-nadutost
-loše varenje
-debljanje ili prekomjerno mršavljenje
-zatvor

Kako bi lakše i efikasnije “očistili vaše tijelo evo par namirnica koje bi trebalo da konzumirate:

1. Zeleno povrće
Kelj, praziluk, zelena salata, blitva, karfiol i spinat.  Kad god je moguće jedite ovo povrće sirovo, a ukoliko je termička obrada ipak potrebna, kuhajte na pari kako bi sačuvali što više hranjivih sastojaka.

2. Limun
Vitamin C otapa toksine u vodi zbog čega oni lakše izlaze iz tijela. S obzirom na to da jetra ima više od 500 funkcija, ovo je vrlo zaposlen organ. Najvažnija uloga joj je filtriranje krvi i otpadnih materija, lijekova, pesticida i drugih toksičnih supstanci. Toksini koji su neutralizovani se izlučuju uz pomoć žuči, a limun je glavni saveznik u tome jer upravo limun podstiče proizvodnju žuči, a pomaže i samoj detoksikaciji jetre pa tako i cijelog organizma.

3. Jabuke
Vlakna koja se nalaze u jabuci i pektin veoma pomažu tijelu da se oslobodi teških metala i raznih aditiva.

4. Bijeli luk
Bijeli luk ima izrazito antibakterijsko i antivirusno dejstvo. U detoksikaciji pomaže tako što se aktivira enzim koji pak pomaže rad jetre.

5. Kupus
Odlična namirnica koja sadrži enzime koje poput bijelog luka pomažu bolji rad jetre.

6. Cvekla
Ovo povrće je odličan izvor vitamina B3, B6 i C, a takođe sadrži beta karoten, magnezijum, kalcijum, cink i gvožđe.



serbianforum

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Deficit alfa 1- antitripsina

Uvod Manjak alfa1-antitripsina je bolest kod koje nasljedni manjak alfa1-antitrisina može uzrokovati bolest pluća i jetre. Alfa1-antitripsin, enzim koji stvara jetra, nalazi se u pljuvačci, duodenalnoj tekućini, izlučevinama pluća, suzama, lučevinama nosa i likvoru. Taj enzim usporava djelovanje drugih enzima koji razgrađuju bjelančevine. Manjak alfa1-antitripsina omogućava drugim enzimima da oštete tkivo u plućima. Pomanjkanje u krvi ukazuje na zatajenje jetre da izlučuje enzim. Njegovo zadržavanje u jetrenim stanicama može uzročiti oštećenje, fibrozu (ožiljne promjene) i cirozu. Simptomi i prognoza Do 25% djece sa manjkom alfa1-antitripsina dobije cirozu i portalnu hipertenziju pa umire prije nego navrši 12 godina života. Oko 25% umire do 20-te godine. Ostalih 25% ima samo manje nenormalnosti jetre i dožive odraslu dob. Preostalih 25% nema znakova bolesti koja napreduje. Kod odraslih manjak alfa1-antitripsina nije čest i ne mora uzročiti cirozu čak a

Surutka je zdrava za jetru

Surutka je bogata proteinima, vitaminima (B2, B6, B12, C, K), aminokiselinama, enzimima, mineralima koji čuvaju život (kalcijum, fofsor kalijum, magnezijum), sprečavaju demineralizaciju organa i kostiju i mnogo drugih za zdravlje i razvoj živih bića, neophodnih materija. Minerali održavaju tonus ćelija i sprečavaju visok krvni pritisak, moždani udar, infarkt. Proteini sprečavaju osteoporozu, regulišu holesterol, zaustavljaju dejstvo zubnog plaka, povećavaju mišićnu masu, jačaju imunitet, smanjuju stres i što je veoma bitno regenerišu jetru. Jetra je najveca žlezda u našem organizmu i jedini je unutrašnji organ koji ima moc regeneracije. Bolesti jetre su cesti uzrocnici smrti, pa o njoj treba ozbiljno brinuti tokom celog zivota. Ona svakodnevno obavlja veoma brojne, slozene i bitne funkcije u nasim organizmima da nas odrzala u zivotu i zdravlju: - ima kljucnu ulogu u preradi hrane koju jedemo, - u procesu detoksikacije, štiti nas od štetnog uticaja brojnih toksina kojima

Šta nije zdravo za vašu jetru?

Jetra je centralna laboratorija u našem tijelu. Svakodnevno je izložena velikom broju otrova koji nastaju u našem tijelu ili dolaze iz vanjske sredine.  Danas je savršen dan za usvajanje zdravih životnih navika. Napravite prvi korak, narednog dana još jedan i veoma brzo će vaše tijelo osjetiti velike pozitivne promjene. Alkohol je neprijatelj vaše jetre. To je činjenica koja je poznata stotinama godina. S alkoholom morate biti vrlo oprezni. Često i prekomjerno konzumiranje alkohola može uvelike pridonijeti oštećenju jetre, ali i drugih organa u našem tijelu posebno srca i nervnog sistema. Alkohol se metabolizira u jetri. Svakodnevni teror jetre alkoholom iscrpljuje njenu radnu sposobnost, ometa lučenje probavnih enzima i dovodi do smanjene apsorpcije tvari koje su našem tijelu izuzetno potrebne. Osobe koje često konzumiraju alkohol, gotovo uvijek imaju deficit proteina, vitamina B, vitamina D, A, E i K. Zbog unosa alkohola organizam ne dobija dovoljno vitamina B1 i folne ki